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青虾

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河虾广泛分布于我国江河、湖泊、水库和池塘中的河虾(又称青虾,学名叫日本沼虾(Macrobranchium nipponense)),是优?#23454;?#28129;水虾类。肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白低脂肪的水产食品,?#29281;?#28040;费者青睐。
1.虾营养丰富,?#31227;?#32905;质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物;
2. 虾中含?#34809;?#23500;的镁,镁对心脏活动具有重要?#29281;?#33410;作用,能很好的保护心血管?#20302;常?#23427;可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益**;
4、河虾体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素(英文称astaxanthin,简称ASTA)是发现的强的一种抗氧化剂,颜色越深?#24471;?#34430;青素含量越高。

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